ダイエットを超えて効く理由

ダイエットを超えて効く理由

“ときおこめる式”が人生に応用できる理由


✅ ときおこめる式は、「考え方の順番」を整えるメソッドです。
多くのダイエットが「行動」だけに注目するのに対して、
ときおこめる式はまず「思考」を整えるところから始めます。

だから、できる。

なぜならこれは、「脳のスイッチをOFFからONに切り替える方法」だからです。
やる気が出ないのも、続かないのも、意思が弱いわけじゃなかった。
ただ、スイッチがOFFのままだっただけ。

順番通りに“ON”にすれば、
「なんか自然に動ける」「いつの間にか続いてる」
——そんな感覚が手に入るんです。

この仕組みが、ダイエットだけじゃなく、
仕事、子育て、人間関係…
あらゆる場面で“効いてくる”理由なんです。


はじめの1歩は「ときめる3点セット」
ハンバーガーと同じ、セットでお得理論♪

ときめる3点セット

  1. 止める
     思い込みやクセをストップ。「ちょっと立ち止まってみる」ことから。
  2. 決める
     今の自分が、本当に大切だと思うことを選ぶ。
  3. ときめく
     感情のエネルギーが動き出す。だから行動が自然に続く。

ときめく3点セット、どれか1つでも欠けていると…

1. 止めるが欠けていると?

いつもの思い込みで「自動運転」
変わりたいのに、気づけば昨日と同じ選択を繰り返してしまう。

2. 決めるが欠けていると?

他人のルールでがんばってしまう
「なんで続かないんだろう…」というモヤモヤだけが残っていく。

3. ときめくが欠けていると?

心が置いてけぼりに
「やらなきゃ」という義務感ばかり。気づけば自然とフェードアウトしてしまう。


つまりこれは、「習慣化」や「モチベーション維持」に必要な

脳のスイッチをOFFからONに切り替える方法なんです。

この構造が、人生のさまざまな場面にフィットする理由です。


🧩 ダイエットだけじゃなく、あなたの「プライベート」にも効く

ときおこめる式は、
ダイエットだけじゃなく、あなたの仕事・人間関係・気持ちの整理など、
プライベートな悩みにも、そっと寄り添うメソッドです。


  • 「最近うまくいかないな…」というモヤモヤ

  • 「ついイライラしちゃう…」という関係の悩み

  • 「本当はこうしたいのに…」という心のひっかかり


そんなとき、**「止める→決める→ときめく」**という順番で
少しずつ考え方を整えていくと、
なんだかちょっと、動けるようになってくるんです。


✨あなたの“今の毎日”を、ちょっとだけ優しく整える。
それが、ときおこめる式の本当の強みです。


✨ ダイエットだけじゃない、心のスイッチも

ときおこめてダイエットに成功できたら、
仕事も、人間関係も、気持ちの整理も——
きっとOFFだったスイッチを、ONに切り替えられるはず♪

“整える順番”を知るだけで、
人生がちょっとずつ、スムーズに回りはじめます。

人生そのものを、“ときおこめる式”で少しずつ整えていく。
その最初の一歩として、今はダイエットがいちばん身近なだけです。