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一番楽なダイエット
楽に生活習慣改善する方法

ダイエットを楽に成功させたいときは、

そもそもダイエットとは何をすることなのかを
正しく理解して、順番通り続けることが大切です。

例えば
肉じゃがをつくろうと思った時に
目の前にじゃがいもがあるからといって

いきなり鍋にじゃがいもを入れて
炒め始めることはしませんよね？

じゃがいもの他に
お肉
にんじん
玉ねぎ
調味料
があるか確認します。

それから順番通りに作り始めます。

実はこれ、ダイエットも同じです。

１、思う
２、材料の確認
３、順番通り作る

この３つを揃えることが
1番楽にダイエットする方法であり、
楽に生活習慣改善する方法なんです。

さらにダイエットは
自然の成長の色と信号の色で迷わず進める

赤信号、
みんなで渡っても赤は赤。
ルールを無視すると、痛い目に遭います。

青信号に合わせて進めば、
安心して迷わずゴールへ向かえます。

実はダイエットも同じです。

実はダイエットは、
痩せることではありません。
赤信号、みんなで渡っても赤は赤です。

痩せるのは単なる結果です。

ダイエット＝生活習慣の改善
生活習慣の結果が、
ダイエット成功の状態です。

一時的に
痩せることだけを目的にして、
間違った流れのまま頑張っても、
うまくいきません。

ダイエットは、
自然の成長の色と信号の色
意識し続けることで迷わず進めます。

【緑】
あわてないでリラックスして育てる

【赤】
今までの習慣を止める
新しいルールを決める

【黄】
気をつける
意識する

【青】
進む
行動する

自然の成長の色と、
信号の色に合わせて進めば、
迷わずゴールへ向かえます。

なぜダイエットは続かないのか？

多くの人は、

食事制限
糖質制限
ファスティング
カロリー計算
サプリメント
筋トレ
ジム
ウォーキングなど、

生活だけを改善しようとします。

もちろん、どれも良い方法です。

でも、
継続できない
継続してもうまくいかない
多少うまくいってもリバウンドする

という人がたくさんいます。

なぜでしょうか？

それは、
生活だけを改善していて、
習慣の改善が行われていないからです。

人は自分のことが見えない

人は他人のことは、よく見えます。

でも、
自分の癖
自分の思い込み
自分の習慣

自分ではなかなか見えません。

年齢を重ねるほど、
長年の習慣は当たり前になり、
自分では気づきにくくなります。

実はこれが
ダイエットを難しくしてしまってる
1番の原因と言っても過言ではありません。

だから、目で見える
簡単にできそうなことばかりやってしまいます。

でも本当は
簡単にできそうなダイエットは
習慣がそのままなので難しいのです。

実はダイエットは
正しい学習のステップでやると簡単です

先ほどの肉じゃがの作り方ですが
実はこれも学習のステップでやっています。

基本的に人が何かをうまくやる時には
この学習の３ステップで行います。

これは料理に限らず
勉強mスポーツ、習い事
仕事、車の運転など

あらゆるところで
じつはあなたも何度も何度も
この学習の３ステップは使っているのです。

ところがダイエットではまだうまくつ使えていない状態です。

でもこの３ステップで
世の中のダイエット成功者は
みんなフツーに使っています。。

無料プレゼントの
楽やせチェックシートとは？

楽やせチェックシートは、
正しい学習のステップが見える
チェックシートです。

今の生活習慣を見える化するための
生活習慣改善チェックシートです。

見えないものは整えにくい。

でも、
見えるようになると、
何をすれば良いのか
何をしていないのか
何が原因なのか
が分かりやすくなります。



このシートは、
自分の状態が見える鏡のような道具です。

朝夜1分見ることで、今まで見えなかったものが
自然と見えるようになります。

そして、
ものの見方
考え方
行動
が整いやすくなります。

特許庁 意匠登録済み

この楽やせチェックシートは
ダイエットを簡単に成功さえるための
生活習慣改善チェックシートとして
特許庁で意匠登録されています。

考案・開発

手島 正太

ときおこめる® TOM

Through Organic Modulation

自然な調整を通して
行動と変化を生み出す考え方

まずは無料プレゼントで
体験ができます！

意匠登録済み

楽やせチェックシートを

LINE登録で無料プレゼントしています。

まずは、

今の自分の状態を見える化してみてください。

何をどうすれば良いのかが、

自然な気づきとして見えてきます。

LINE登録後は、

なぜこのシートで
ダイエット・生活習慣改善が
楽に進めやすくなるのかを、

7日間のメッセージで順番にお届けします。

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