ダイエット・生活習慣改善を
無理なく楽に続ける
１日１分楽やせシートを使って、
（生活習慣改善チェックシート）
ダイエット・生活習慣改善を
無理なく続けやすい流れへ整えていく。
それが、
ときおこめる式 最速ゆるやせ術です。
特許庁：意匠登録済み
考案・開発 手島正太
ときおこめる/TOM : Through Organic Modulation
自然な調整を通して行動と変化を生み出す考え方
ときおこめる式とは
ときおこめる式は、
ダイエット・生活習慣改善を
根性や気合いで続けるものではなく、
行動前の脳の仕組み、
脳の流れに合わせて、自然に行動が始まり
続く状態へ整えていく考え方です。
・食事を我慢する。
・糖質を制限する
・運動を増やす。
・無理に頑張る。
このように、いきなり行動だけを変えようとすると、
実は、脳の仕組みからするとストレスとなります。
だから、継続ができなくなり
途中で止まりやすくなったり、元に戻りやすくなります。
脳の仕組みに逆らうと
ダイエットできない
４つのパターンに陥ります。
１、はじめの１歩が踏み出せない
２、継続ができない
３、継続してもうまくいかない
４、多少上手くいってもリバウンド
ところで、あなたの今の状態は
４つのうちのどれでしょうか？
実はダイエットで大切なのは、
行動を始める前の
脳の状態を先に整え、
ダイエットに良い行動が
自然と続けられる状態に整えることです。
[テキストリンク]
→ ときおこめる式とは
ダイエットが続かないのは、
意志の弱さではなく、脳の仕組み
ダイエットが続かない理由は、
努力や頑張りが足りないのではなく、
何度も繰り返したことは
何も考えないでも繰り返す習慣になるからです。
そして、この習慣を変えるには
正しい順番があります。
基本的に何かをうまくやるためには
それぞれに正しい順番があります。
たとえば料理、
材料は何が必要か？
どの順番で作り始めるのか？
こういった基本のルールを
知らないまま始めると難しくなります。
でも、順番が分かると簡単です。
本当は、ダイエットや生活習慣改善も同じです。
最初に正しい順番が分かると、
無理に頑張らなくても楽に続けることができるのです。
１日１分楽やせシート（生活習慣改善チェックシート）
特許庁：意匠登録済み
１日１分楽やせシートは、
（生活習慣改善チェックシート）
今の生活習慣を見える化し、
続かない原因やズレに気づきやすくするためのシートです。
見えないものは整えにくい。
でも、見えるようになると、
何を整えればいいかが分かりやすくなります。
このシートは、
自分の状態が見える、鏡のような道具です。
毎日見ることで、自然な気づきが起こり
楽に続けやすい流れを作るための道具です。
→ 楽やせシートとは
「最速ゆるやせ」という楽にやせるための技術
ときおこめる式は、
脳の仕組みに合わせて
短期の減量と長期の習慣化を同時に進めていく方法です。
最速とは、
短期の生活習慣の改善で
健康的に早く痩せたいを可能にします。
ゆるやせとは、長期の習慣の改善で
一度やせたらリバウンドしない状態を可能にします。
早く変わり始めながら、
無理なく続く状態を育てていく。
この同時進行を、
最速ゆるやせ術と呼んでいます。
実際の声
無理に頑張るのではなく、
楽やせシート（生活習慣改善チェックシート）で
順番を整えることで、ダイエットの見え方が変わっていく。
その変化は、
年齢、性別に関係なく
お客様の声にも表れています。
→ お客様の声
まずは無料プレゼントで
チェック１分体験してみませんか？
意匠登録済みの
１日１分楽やせシート
（生活習慣改善チェックシート）を、
LINE登録で無料プレゼントしています。
まずはこのシートで、
今の自分の状態を見える化すると
何をどうすればいいのかということが
自然な気づきとして体感できます。
LINE登録後は、
なぜこのシートでダイエット・生活習慣改善が
楽に進めやすくなるのかを、
7日間のメッセージで順番にお届けします。
ダイエットは中高生でもできます。
でもこれが30代、40代、50代になるほど
習慣の力が強力になり
年を重ねるほどに難しくなってしまう。
これがダイエットの1番の問題点です。
人は他人のことはわかるのに
自分のことが年を重ねるごとに
わからなくなります。
この楽やせシートは
１日１分見ることで
今まで見えなかったものが自然と見えてきます。
そして、ものの見方と
考え方が自然と変わり
行動が改善しやすくなる。
これが、特許庁で意匠登録された
独自のチェックシートの秘訣です。
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