国語力｜ダイエットの意味を知る

体重を落とすこと。
健康な身体をつくること。

国語力は、言葉の意味を正しく理解する力。 TOMでは、体重を落とすことを「減量」、健康な身体をつくるために生活習慣を改善することを「ダイエット」と捉えます。何をしようとしているのかが分かると、次に考えることも見えてきます。

数学力｜生活習慣を「生活」と「習慣」に分ける

「生活」と「習慣」。
二つに分けると、見えてくる。

数学力は、因数分解と公式を使い、生活と習慣の仕組みを理解する力。 因数分解のように「生活習慣」を「生活」と「習慣」に分けると、それぞれに何を見直せばいいかが分かります。その二つの関係を、下の式で表します。

学習のステップを続けていない
４つのパターン

冒頭の「学習がミカン🍊」の「ミカン」は「未完」。学習のステップが途中で止まっているときには、次のようなパターンがあります。

TOMでは、ダイエットが難しい状態を「学習のステップが未完」と捉えます。知識を得て終わらず、実践し、結果を見て、気づき、納得する。その学びの流れを、日々の生活につなげていきます。

知識を得た、その先へ。

理想をイメージし、正しい知識を更新する。今できることをやって結果を見る。
臨機応変、できない日があっても毎日楽しく続ける。毎日続けるほど、だんだんうまくできるようになります。TOMでは、この学習の流れを大切にします。

「あなたの脳に合わせて」とは、正しい学習のステップで進めることです。今できることをやってみて、結果を見て、気づき、納得する。その流れを、生活習慣の改善につなげていきます。

「楽にやせる私」に変わる
ダイエットの知識

楽にやせるには？

簡単なダイエットを探している方へ。生活習慣改善と学習の３ステップのつながりを、一つのページで説明します。