不安・焦り・数字で止まっている人へ

「ちゃんとやっているはずなのに、変わらない」
「数字を見るたびに、不安になる」
「続かない自分を責めてしまう」

このページは、そんな状態で止まっている人のためのものです。

ここで扱うのは、
「どうすれば変われるか」ではありません。

なぜ、ここで止まってしまうのか。
なぜ、不安や焦りが強くなるのか。
その構造を、順番にほどいていきます。

■ この「不安や数字で止まってしまう時の話」で扱うこと

・続かないのは、意志が弱いからではなかった理由
・我慢や制限が苦しくなる仕組み
・体重や数字に振り回されてしまう構造
・「ちゃんとやっているのに止まる」状態の正体

ここでは、無理に前に進もうとしなくて大丈夫です。
まずは、止まっている理由を正しく知ることから始めます。

■ この「不安や数字で止まってしまう時の話」の記事一覧

■ この「不安や数字で止まってしまう時の話」」のまとめ

ここで起きていたのは、
努力不足や根性の問題ではありません。

止まってしまうのは、
体や意志の問題ではなく、
「見方」と「構造」がズレていただけでした。

無理に変えなくても大丈夫です。

次の「人と比べて苦しくなっているときの話」では、
「なぜ、人と比べるほど苦しくなるのか」
その理由を見ていきます。

ここまで読んで、
「不安や数字で止まってしまう時の話」が見えてきたら。

■ 次に読むページ
→ 比べて苦しくなっている人へ
人と比べて苦しくなっているときの話