ズレても大丈夫な続け方とは
続けようとすると、
多くの人が不安になります。
・ズレたらどうしよう
・また戻ったら意味がないのでは
・続けられなかったら失敗では
でも実は、
ズレること自体は問題ではありません。
ズレたあと、
どう進むかの方が
ずっと大切です。
ズレない続け方は、存在しない
まず、
大事な前提があります。
ズレない続け方は、
ありません。
体調
気分
予定
環境
どれも毎日変わります。
だから、
ズレるのは
自然なことです。
問題は「ズレたこと」ではない
多くの人が
止まってしまうのは、
ズレたから
ではありません。
ズレたあとに、
・もうダメだ
・ちゃんと戻さなきゃ
・完璧にやり直そう
こう考えてしまうからです。
ズレても大丈夫な人は「戻る前提」で進んでいる
ズレても大丈夫な人は、
最初から
ズレる前提で進んでいます。
・ズレたらどうするか
・どこに戻るか
・どれくらい戻るか
これが
決まっています。
だから、
不安になりにくい。
戻る場所があると、安心してズレられる
戻る場所があると、
・失敗を怖がらない
・止まらない
・また進める
この感覚が残ります。
安心できるから、
体は自然に動きます。
続けるとは「一直線に進むこと」ではない
続けるとは、
一直線に
前に進むことではありません。
行ったり来たり
揺れながら
少しずつ進むことです。
それでも、
ちゃんと前に進んでいます。
ズレても大丈夫な続け方の正体
ズレても大丈夫な続け方とは、
・ズレることを許し
・戻れる形を用意し
・また進める流れを持つ
この3つが
そろっている状態です。
ここまでで、
分かったことがあります。
・失敗は意志の問題ではない
・やめられないのは習慣の流れ
・考えすぎると止まる
・余白があると続く
・完璧は必要ない
・開き直りが早いと進める
すべて、
止まらずに進むために
必要な考え方でした。
ダイエットで悩みたくないなら、まずは全体像を知ってください
ズレて不安になったのは、
間違っていたからではありません。
ズレても大丈夫な
進み方を
知らなかった
だけです。
体は、
・ズレて
・少し戻って
・また進む
この流れを許すと、
止まらなくなります。
もし今、
「どう進めばいいかわからなくなった」
「また迷い始めた」
そう感じたら、ここに戻ってきてください。
コメント