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続く人がやっている「何もしない時間」
続いている人を見ると、
ずっと何かをしているように
見えるかもしれません。
・意識が高い
・努力している
・サボらない
そんな印象を
持たれがちです。
でも実は、
続いている人ほど
何もしない時間を大切にしています。
何もしない時間＝サボり、ではない
ここでいう
「何もしない時間」は、
・怠けること
・投げ出すこと
ではありません。
回復する時間
整う時間
です。
ずっと動き続けると、流れが乱れる
人は、
・考え続ける
・気を張り続ける
・頑張り続ける
状態が長く続くと、
判断が雑になります。
その結果、
・無理な選択をする
・極端に走る
・一気に崩れる
こうしたことが
起きやすくなります。
何もしない時間が、流れを整える
一度、
何もしない時間を入れると、
・頭が静かになる
・体の感覚が戻る
・余計な力が抜ける
こうした変化が起きます。
この状態になると、
自然と
次の行動が
見えてきます。
続いている人は「間」を作っている
続いている人は、
・すぐ答えを出さない
・すぐ決めない
・すぐ動かない
こうした
間（ま）
を持っています。
この間があると、
流れが乱れにくくなります。
何もしないから、続けられる
何もしない時間があると、
・疲れきらない
・嫌にならない
・戻りやすい
結果として、
続きやすくなります。
何もしない時間は、育てる時間
何もしない時間は、
止まっている
のではありません。
育っている時間
です。
見えないところで、
習慣は
静かに根を伸ばしています。
ダイエットで悩みたくないなら、まずは全体像を知ってください
頑張れなかったのは、
足りなかったからではありません。
休む時間を
入れていなかった
だけです。
体は、
・動き
・休み
・整い
・また動く
このリズムがあると、
自然に続きます。
もし今、
「どう進めばいいかわからなくなった」
「また迷い始めた」
そう感じたら、ここに戻ってきてください。
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