目次
思考が変わると、何が起きるのか
「思考が変わる」と聞くと、
・前向きになる
・強くなる
・意識が高くなる
そんなイメージを持つ人も多いかもしれません。
でも実際に起きる変化は、
もっと静かで、もっと現実的です。
一番最初に起きるのは「悩まなくなる」
思考が変わると、
最初に起きるのは、
頑張れるようになる
ではありません。
悩む時間が減る
という変化です。
・どうしよう
・間違ってないかな
・これでいいのかな
こうした思考が、
少しずつ減っていきます。
判断が、軽くなる
思考が整ってくると、
・選ぶ
・決める
・切り替える
こうした判断が、
軽くなります。
正解を探し回らなくなる。
「今はこれでいい」
そう思えるようになります。
行動が、自然になる
思考が変わると、
行動しよう
と、気合を入れなくなります。
気づいたら、
・やっていた
・選んでいた
・戻っていた
という状態になります。
行動が
努力ではなく、
流れになります。
比べる時間が、減る
思考が整うと、
・他人と比べる
・結果を焦る
・遅れている気がする
こうした感覚が、
弱くなります。
代わりに、
・今の自分
・今日の状態
・少し前との違い
を見るようになります。
「できない自分」を責めなくなる
思考が変わると、
できなかった自分
ズレた自分
を、
責めなくなります。
責めないから、
戻れます。
戻れるから、
止まりません。
変わったのは「性格」ではない
ここで大事なのは、
変わったのは、
性格でも
意志でも
根性でもない
ということです。
見方と捉え方
が変わっただけ。
でもそれだけで、
毎日の感じ方は
大きく変わります。
思考が変わると、悩みが減る
悩みが減ると、
・疲れにくくなる
・続けやすくなる
・戻りやすくなる
結果として、
自然と前に進めるようになります。
ダイエットで悩みたくないなら、まずは全体像を知ってください
変われなかったのは、
努力が足りなかったからではありません。
考え続けるしかない
状態だっただけ
です。
体は、
・考えすぎず
・悩みすぎず
・自然に選べる
この状態になると、
静かに、
でも確実に
変わっていきます。
もし今、
「どう進めばいいかわからなくなった」
「また迷い始めた」
そう感じたら、ここに戻ってきてください。
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