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ダイエットで悩まなくなる全体像
ダイエットの悩みは、
・方法が分からない
・意志が弱い
・努力が足りない
から起きているように
思われがちです。
でも、ここまで読んできて
気づいたことがあると思います。
悩みの正体は、
やり方ではありません。
多くの人は「部分」だけを見てきた
多くの人は、
・食事
・運動
・体重
・数字
こうした
一部だけを見て、
何とかしようとしてきました。
でも、
体は部分では動きません。
ダイエットは「流れ」で起きている
体は、
・考え方
・習慣の流れ
・戻り方
・判断の軽さ
これらがつながって、
動いています。
どこか一つだけを
無理に変えようとすると、
苦しくなります。
悩み続けていた理由
悩みが続いていたのは、
・失敗していたから
・向いていなかったから
ではありません。
全体像を知らずに、
部分で何とかしようとしていたから
です。
全体を見ると、悩まなくなる
全体が見えると、
・ズレても戻れる
・完璧じゃなくていい
・比べなくていい
・急がなくていい
そう分かります。
すると、
悩む前に
戻れる。
止まる前に
進める。
この感覚が生まれます。
続いている人は、特別ではない
続いている人は、
・強い意志がある
・特別な才能がある
わけではありません。
ただ、
全体の流れを知っている
それだけです。
悩まなくなるとは「迷わなくなる」こと
悩まなくなるとは、
何もしなくなる
ということではありません。
迷い続けなくなる
ということです。
今の自分にとって、
・何が起きていて
・どこに戻ればよくて
・どう進めばいいか
これが分かっている状態。
ダイエットで悩まなくなる人の状態
それは、
・頑張りすぎず
・止まらず
・自然に続く
状態です。
無理はしていない。
でも、ちゃんと進んでいる。
ダイエットで悩みたくないなら、まずは全体像を知ってください
今まで悩んできたのは、
あなたがダメだったからではありません。
全体を知らずに、
部分で頑張っていただけ
です。
体は、
・整い
・戻れ
・選べる
この流れが見えると、
もう悩まなくなります。
もし今、
「どう進めばいいかわからなくなった」
「また迷い始めた」
そう感じたら、ここに戻ってきてください。
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