手島正太– Author –
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行動できない人の脳の特徴｜意志ではなく“反射”が先に止めている
やろうと思っているのに、動けない。 やらなきゃいけないのは分かっている。でも体が動かない。 「自分は怠けているのかもしれない」そう思ってしまう。 ですが、行動できないのは性格ではありません。 脳の反射が先に止めているだけです。 行動は「意志」... -
ダイエットが続かない心理｜意志ではなく“脳の反射”が止めている
ダイエットが続かない。 やる気はある。本気で変わりたいとも思っている。 でも、なぜか止まる。 「食べちゃった」「今日はいいか」「明日からにしよう」 そして自己嫌悪。 ダイエットが続かない心理には、共通した仕組みがあります。 それは、意志の弱さ... -
やる気が続かない本当の理由｜意志の問題ではなく“止まる設計”がある
やる気が続かない。 最初はやる気がある。よし、今日から変わろうと思う。 でも数日後、気持ちが落ちる。 「なんかもういいや」「今日はいいか」「また今度」 そして止まる。 やる気がないのだろうか。 違います。 やる気が続かないのは、 順番の問題です... -
三日坊主を繰り返す原因｜意志の問題ではなく“止まる順番”がある
また三日坊主になった。 今度こそ続けようと思ったのに。 やる気もあった。ちゃんと計画も立てた。 でも三日後、止まる。 そしてこう思う。「自分は本当に続かない人間だ」と。 ですが、三日坊主には原因があります。 意志の弱さではありません。 止まる順... -
習慣化できない人の共通点｜意志が弱いのではなく順番が逆なだけ
習慣化できない。 何度も挑戦してきた。本も読んだ。やり方も調べた。 でも、続かない。 三日坊主。途中で止まる。気づけば元通り。 「自分は継続力がないのかもしれない」そう思ってしまう。 ですが、それは違います。 習慣化できない人には、ある共通点... -
生活習慣改善が続かない理由｜努力しても戻る本当の原因
生活習慣改善が続かない。 最初はやる気もある。よし、今日から変わろうと思う。 でも数日後――気づくと元に戻っている。 「また続かなかった」「自分は意志が弱いのかもしれない」そう感じてしまう。 ですが、それは違います。 続かないのは、あなたが弱い... -
痩せたいのに動けないのはなぜ？やる気より前にある「頭の使い方」の正体
痩せたい。変わりたい。このままじゃ嫌だと思っている。 それなのに、体が動かない。 やろうと思った瞬間に、 面倒に感じる 今日は無理だと思う また明日でいいかとなる 気づくと何もしていない そんな状態になることがあります。 そして多くの人は、こう... -
ダイエットが続かない本当の理由｜意志じゃなく「頭の使い方」が止めている
ダイエットが続かない。 始めた日はやる気もある。少し体重が減って、うれしくもなる。 でも、数日後――気づくと元に戻っている。 「また続かなかった」「私って意志が弱い」そう思ってしまう。 でもね。続かないのは、意志の弱さではありません。 あなたの...
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