行動を変えなくていい理由｜うまくいく人が先に変えているもの

変わろうとすると、
多くの人はまず
行動を変えようとします。

・食事を変えなきゃ
・運動しなきゃ
・我慢しなきゃ

でも実は、
行動を変えようとするほど、
うまくいかなくなることが多い
のです。

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行動は「結果」であって「原因」ではない

行動は、
突然生まれるものではありません。

その前に必ず、

・今の状態
・考え方
・感じ方

があります。

状態が同じままなら、
行動も
同じ方向へ戻っていきます。

だから、
行動だけを変えようとしても、
続きません。

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「わかっているのにできない」は自然なこと

「わかっているのに、できない」

これは、
意志が弱いからでも
怠けているからでもありません。

今の状態のままでは、
その行動が一番自然だった
だけです。

人は、
自然な方を選び続けます。

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先に変えるのは、行動ではない

先に整えるのは、

行動
ではありません。

・今どんな状態か
・どちらを向いているか

ここです。

ここが整うと、
行動は
無理なく変わり始めます。

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行動が変わるのは「あとから」

状態が整うと、

・選び方が変わり
・無理が減り
・戻りやすくなります

その結果として、

「気づいたら、前と違う行動をしていた」

ということが起きます。

行動は、
変えにいくものではなく、
変わっていくもの
です。

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続いている人は、行動を管理していない

続いている人ほど、

・細かくルールを決めない
・自分を縛らない

代わりに、

・ズレたら戻る
・疲れたら整える

この流れを
当たり前に持っています。

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行動を変えられなかったのは、順番の問題

行動を変えられなかったのは、
努力が足りなかったからではありません。

変える順番が、
行動から始まっていただけ
です。

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ダイエットで悩みたくないなら、まずは全体像を知ってください

行動を変えられなかったのは、
間違っていたからではありません。

行動の前にある
状態を
見ていなかった
だけです。

体は、

・状態が整い
・向きが決まり
・自然に動き出す

この順番で、
無理なく変わっていきます。

もし今、
「どう進めばいいかわからなくなった」
「また迷い始めた」
そう感じたら、ここに戻ってきてください。

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