「もう同じ失敗はしたくないと思っているのに、また戻ってしまう」
「わかっているのに、やめられない」
「気づいたら、前と同じ状態に戻っている」
このページは、
そんなふうに“戻ってしまう自分”に戸惑っている人のためのものです。
ここで扱うのは、
「どうすれば強い意志を持てるか」ではありません。
なぜ、人は同じところに戻ってしまうのか。
なぜ、わかっていることが行動につながらないのか。
その理由を、脳と習慣の仕組みから見ていきます。
■ この「わかっているのに戻ってしまう理由の話」で扱うこと
・同じ失敗を繰り返してしまう本当の理由
・わかっているのにやめられない仕組み
・考えすぎるほど行動が止まってしまう理由
・習慣が無意識で起きる構造
・「変えよう」とするほど変われなくなる理由
ここでは、
自分を責める必要はありません。
戻ってしまうのは、
あなたの弱さではなく、
体と脳が自然にそう動いていただけでした。
■ この「わかっているのに戻ってしまう理由の話」の記事一覧
- なぜ同じ失敗を繰り返してしまうのか｜意志の問題ではなかった
- わかっているのにやめられない理由｜意志では止められない正体
- 頭で考えるほど行動が止まる理由｜ちゃんと考えているのに動けない正体
- 習慣はなぜ無意識で起きるのか｜気づく前に動いてしまう正体
- 思考を変えようとしても変わらない理由｜正しいはずなのに苦しくなる正体
- 一度崩れると全部やめてしまう理由｜少しのズレが怖くなる正体
- 「よし頑張ろう！」が続かない理由｜前向きなのに止まってしまう正体
- 失敗する理由は完璧にやろう｜一度のズレが重くなる正体
■ この「わかっているのに戻ってしまう理由の話」のまとめ
ここで起きていたのは、
「戻ってしまう意志の弱さ」ではありません。
戻ってしまうのは、
あなたの弱さではなく、
体と脳が自然にそう動いていただけでした。
人は、
元の習慣・元の流れに戻るように
体と脳が設計されています。
だから必要なのは、
無理に変えることではなく、
戻れる場所を用意しておくことでした。
次の「頑張らずに、悩まなくなる考え方」では、
「整える」「育てる」という考え方から、
悩まなくなる全体像を見ていきます。
ここまで読んで、
「わかっているのに戻ってしまう理由」が見えてきたら。
■ 次に読むページ
整えて、育てていきたい人へ
→ 頑張らずに、悩まなくなる考え方