続いている人が、開き直りが早い理由
続いている人を見ると、
こんなふうに思うことはありませんか？
「強い意志があるんだろうな」
「ブレない性格なんだろうな」
でも実際は、
そうではありません。
続いている人も、
ブレることもあります。
違うのは、
開き直りが早い
という点だけです。
続いている人は「止まっていない」
続いている人は、
・不安になった
・迷った
・うまくいかなかった
あとに、
長く引きずりません。
「もうダメだ」
「やり直さなきゃ」
と考え続ける時間が、
とても短い。
切り替えが早い。
または、
そんなことを
あまり考えません。
開き直りが早い人は「切り替え」が早い
開き直りが早い人は、
・良かった
・悪かった
・成功
・失敗
こうした評価を、
長い時間しません。
代わりに、
「今日はここまで」
「今はこの状態」
と、
事実だけを見る
クセがあります。
戻る場所が、あらかじめ決まっている
続いている人は、
・うまくいかなかったらどうするか
・失敗したらどこに戻るか
これが、
最初から決まっています。
だから、
迷う時間が短い。
「どうしよう」
と考える前に、
体が動きます。
戻り方がシンプル
戻るときにやることは、
とてもシンプルです。
・元の全部に戻らない
・できるところだけ戻る
それだけです。
完璧に戻ろうとしないから、
すぐに動けます。
早く戻れる人ほど、特別なことはしていない
早く戻れる人ほど、
・特別な方法
・強いルール
を持っていません。
むしろ、
・決まりごとが少ない
・余白がある
だから、
戻りやすい。
続く人は「止まらないプロセス」を持っている
続いている人は、
無理して頑張って
続けているのではありません。
止まらないプロセス
の中で動いているだけです。
止まりにくいプロセスがあると、
自然と続きます。
戻るのが早いと、続いている感覚が生まれる
たとえ、
・失敗しても
・うまくいかなくても
すぐ戻れると、
「続いている」
という感覚が残ります。
この感覚が、
次の行動を
軽くします。
ダイエットで悩みたくないなら、まずは全体像を知ってください
続いている人が
特別だったわけではありません。
戻る場所と
戻り方を
知っていただけです。
体は、
・失敗しても
・すぐ戻れて
・また進める
この流れがあると、
自然に続きます。
もし今、
「どう進めばいいかわからなくなった」
「また迷い始めた」
そう感じたら、ここに戻ってきてください。
コメント