― サポートがなくても
「これならできそう」と感じた理由 ―
はじめに
ここでご紹介する声は、
以前サポート付きで体験していただいた方のものです。
この経験を重ねた結果、
現在は テキスト・シート・カードのみで進められる
自走式（サポートなし） の形に整えています。
サポート内容はとてもシンプルでした。
初回は1時間弱ほど、ダイエットの基本の考え方と
チェックシートの使い方をお伝えしました。
その後は、
最初の１回の説明だけで進めた方。
または、週1回30〜45分ほどの
オンライン（ZOOM）を3〜4回行った方。
毎回ほぼ同じ「考え方の確認」を行っただけです。
それでも多くの方が、
チェックシートを使うことで
- 続いた
- ラクだった
- 体調が良くなった
と感じてくれました。
お客様の声
① サポート後も、一人で続けられた
46歳女性
サポートが終わったあとも、
自分一人で続けることができ、
少しずつ体重にも変化が出てきました。
② がんばらなくても続いた
50代女性
ストレスが溜まると暴飲暴食してしまい、
自己嫌悪に陥ることもありました。
でもチェックシートをつけるようになってから、
食べすぎそうな時でも
1日トータルで調整できるようになりました。
ダイエットしている感覚がなく、
自然と体重も落ち、体調もとても良いです。
50代女性
めんどくさがりな私でも、
チェックシートはまったく苦になりませんでした。
完璧にやらなくていい。
できない日は戻ればいい。
この考え方がとてもラクでした。
③ 考え方・意識が変わった
46歳女性
何となく食事をしていた自分が、
食べ方や栄養の偏りに
気づけるようになりました。
我慢ではなく、
良いものを自然に選ぶ感覚に
変わったことが大きかったです。
40代女性
タンパク質を取りすぎていたなど、
自分では気づかなかったことが分かり、
お通じも良くなり体調が整ってきました。
④ 生活の中で自然に変化が出た
60代男性
難しいことはなく、
「今日はどうだったかな」と
振り返るだけでした。
2週間ほどで、
ズボンがゆるくなったのを実感しました。
40代女性
チェックを続けることで、
食べ過ぎを自然に減らせるようになりました。
こんなに簡単に続くなら、
これからも続けていけそうだと思いました。
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