情報が多すぎて何を信じていいかわからなくなる理由｜迷ってしまうのは自然なこと
ダイエットについて調べれば調べるほど、
分からなくなってくる。
- これは良いと言われている
- こっちはダメだと言われている
- 真逆のことを言っている人もいる
そして最後に、
こう思ってしまいます。
「結局、何を信じればいいの？」
迷ってしまうのは、あなただけではありません
まず知っておいてほしいことがあります。
情報が多すぎて迷ってしまうのは、
とても自然なことです。
あなたの理解力が足りないわけでも、
判断力が弱いわけでもありません。
情報が多い＝正解が分からない状態
今は、
情報が簡単に手に入る時代です。
- テレビ
- 雑誌
- SNS
- YouTube
- 広告
次から次へと、
新しい情報が目に入ってきます。
でも、
情報が多いほど
正解が分かりにくくなることもあります。
多くの情報は「一部分」だけを切り取っている
ダイエット情報の多くは、
- 食事
- 運動
- サプリ
- 流行りの方法
といった、
一部分だけを強調しています。
それぞれが間違っているわけではありません。
ただ、
全体の中の一部でしかないのです。
部分だけを見ると、話が食い違う
全体像が見えないまま、
部分だけを見ると、
- こっちが正しそう
- いや、あっちが良さそう
と、
判断が揺れます。
これは、
どちらかが嘘だからではありません。
見ている場所が違うだけです。
人は「分かりやすい情報」に流されやすい
人は誰でも、
- 簡単そう
- すぐできそう
- 効果がありそう
そんな情報に惹かれます。
それ自体は、
悪いことではありません。
でも、
分かりやすさだけで選び続けると、
迷いは増えていきます。
情報に振り回されると、行動が止まる
あれも良さそう。
これも良さそう。
そうやって考えているうちに、
何も決められなくなります。
結果として、
- 何も続かない
- 何も変わらない
という状態になります。
必要なのは「情報」ではなく「基準」
情報が多いときに必要なのは、
新しい情報ではありません。
判断するための基準です。
- これは今の自分に合っているか
- 無理なく続けられるか
- 全体の中でどの位置か
この基準があるだけで、
情報に振り回されにくくなります。
基準をつくるには、全体像を知ること
判断の基準は、
全体像を知らないと作れません。
部分だけを見ている限り、
迷いは減らないのです。
ときおこめる®が大切にしている考え方
ときおこめる®では、
新しい情報を集める前に、
全体像を知ることを大切にしています。
全体の中での位置が分かれば、
必要な情報と、
そうでない情報が自然と分かれてきます。
ダイエットで悩みたくないなら、まずは全体像を知ってください
情報に迷ってしまうのは、
あなたのせいではありません。
基準がまだ見えていないだけです。
もし今、
「どう進めばいいかわからなくなった」
「また迷い始めた」
そう感じたら、ここに戻ってきてください。
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