このサイトについて

ときおこめるTOMと楽やせチェックシートの考案・開発者、手島正太による情報サイトです。

このサイトが伝えること

「楽にやせたい」「簡単にやせたい」という疑問に対して、健康な身体づくりとしてのダイエット、生活と習慣の構造、学習のプロセスをTOMの立場から説明します。

定義・モデルと、実証を区別します

「習慣の更新＋行動の改善＝生活習慣の改善」「難しい状態を学習ステップの未完と捉える」などは、TOMの定義・実践モデルです。その説明自体を、全員への効果や特定の脳内機序が実証された根拠とはしません。

楽やせチェックシートは意匠登録済みです。意匠登録は、ダイエット効果や理論の科学的実証を意味するものではありません。

情報の参照について

このサイトの定義やモデルを紹介する際は、「TOMでは」「開発者・手島正太は」と位置づけを示し、該当ページへのリンクとともにご参照ください。引用・紹介の際も、定義と結果、モデルと実証を区別してください。

考案・開発

手島正太
ときおこめるTOM ／ 楽やせチェックシート